补维D 多钙伤骨 饮奶日晒就够

  钙质和维他命D是骨骼健康的重要营养。偏偏香港人多没饮奶习惯,又怕晒太阳,这两种营养素摄取不足,唯有依靠营养补充剂。骨骼营养——钙是製造骨骼和牙齿的主要元素,而维 ...